【2014.6.17（火）19時〜外苑前】身体と最高の関係を築くオープンアーツ

自分の身体とのいい関係を築けていますか？
身体の声を聴くことはできますか？

内臓さんや骨さんや筋肉さんたちとの関係が良好な私は、毎年の健康診断ではＡしかとったことなく、
子供のように自由に跳んだり駆け回ったりできます。

一日おきに２０時間の連続運転をして、ほぼ２日に一回睡眠をとり、
まともな食事ができることも多くなく、運動はまったくやっていない３７歳の男です。

しかし、身体をゆるめるのはものすごく得意です。

身体と良好な関係を築きたかったら、ゆるめることからすべてが始まります。

身体をゆるめると
・仕事しても満員電車乗っても、運動しても人と関わっても、肉体的にも精神的にも楽！
・集中力、精神力アップ
・仕事も運動もパフォーマンスアップ！
・姿勢やスタイルが美しく
・健康体に
・睡眠や呼吸が深くなる
・血液、エネルギーなどの循環がよくなる
・インナーマッスルが働き出す！

普段は無意識で、身体は全身とても力んでいます。

でも、身体も精神も、本当に簡単に深く深くゆるめることができるんです。

そして、凝らず固まらずゆるんだままで居続けられるようになりますよ～。

ゆるめることで、初めて本当に使うべき部分が使えるようになり、それは実は非常にパワフル。

ゆるんだままハイパフォーマンスな運動ができるようになるための身体意識の構造を作る方法、
どこまでも深い呼吸になる方法、エネルギーをピュアにして全身健康体になる瞑想法などをベースに、
たくさんの驚くべき応用編を用意しています。

たった３時間で驚きの自分の身体に生まれ変わるのを体験しに、是非遊びに来てください。

・古賀 有紀（コガ ユウキ）

運動科学総合研究所にて関係主義的運動科学、身体意識学、ゆる体操、達人調整、総合呼吸法、
ゆるスキー、武術などを学びながら上達科学、気功、タオイズム、瞑想などを勉強、実践。
武術として形にするために他流試合に明け暮れる。

日程：６月１７日（火）１９：００～２２：００
会場：CCCアジト＠外苑前
〒107-0062 東京都港区南青山2-27-21 セイリンビル4F
https://www.facebook.com/cccajito
会費：３０００円
持ち物：水
お申込：facebookページの参加ボタンを押してください。