『共感から生まれる生命へのまなざし』 〜豊かなわたしに出会う旅〜 なんであんなことを言ってしまったんだろう･･･ いつも言いたいことをグッとこらえている･･･ あの人とはなぜかうまくいかない･･･ 伝えたいことがどうも伝わらない気がする･･･ わたしたちの悩みの多くは人間関係とも言われてい[...]

多くの日本人経営者に影響を与えた中村天風やSonyの井深大氏が先駆者として知られ、 スティーブジョブスは生活の一部として瞑想を取り入れていた。 最近ではGoogleなど先端企業が研修に取り入れ、ビジネス界に浸透しはじめた瞑想。 瞑想は、心の浄化法の一つで、至福を自己の中に見出だすため[...]

夫婦や子どもとの関係において、同僚や取引先との関係において、知人友人関係において、 望む望まないに関わらず、私たちの周りでは日々様々な問題が起こります。 その問題が起こったとき、私たちはどのように対処しているでしょうか？ 相手が悪いのだと一方的に決めつけ、自分が正しい理由を[...]

あなたは自分を大切にして生きていますか？ 自分を大切にすることは、自分の内側（心や身体）の今の状態を感じてあげて、 それを受け容れることからはじまります。 しかし、私たちは外側に起こる出来事に反応することでいっぱいいっぱいで、 内側に意識を向ける余裕などないのが普通ではないで[...]

自分の身体とのいい関係を築けていますか？ 身体の声を聴くことはできますか？ 内臓さんや骨さんや筋肉さんたちとの関係が良好な私は、毎年の健康診断ではＡしかとったことなく、 子供のように自由に跳んだり駆け回ったりしてます。 身体と良好な関係を築きたかったら、ゆるめることからすべて[...]